성장하는 사람들의 5가지 습관

어떤 사람은 10년이 지나도 1년차와 같고, 어떤 사람은 3년 만에 놀라운 성장을 합니다.

똑같은 회사에서, 똑같은 업무를 하는데도 차이가 납니다. 누군가는 매년 똑같은 경험을 10번 반복하고, 누군가는 매년 새로운 레벨로 올라갑니다.

차이는 어디서 올까요? 재능이나 운이 아니라, 매일의 습관에서 옵니다.

스탠퍼드 대학의 캐롤 드웩(Carol Dweck) 교수는 이를 '성장 마인드셋(Growth Mindset)'이라고 불렀습니다. 능력은 타고나는 것이 아니라 노력으로 개발할 수 있다는 믿음과 그에 따른 행동 패턴 말이죠.

성장하는 사람들에게는 공통된 습관이 있습니다.

1. 피드백을 적극적으로 구합니다

성장하는 사람들은 피드백을 두려워하지 않습니다. 오히려 적극적으로 찾아갑니다.

"제 발표 어땠나요?"

"이 부분을 더 개선하려면 어떻게 하면 좋을까요?"

"제가 더 잘할 수 있는 부분이 있을까요?"

피드백이 없으면 성장도 없습니다. 혼자서는 내 부족한 점을 알기 어렵습니다.

피드백을 잘 받는 법

**1. 구체적으로 질문하기**

**2. 방어하지 않기**

피드백을 들을 때 "하지만...", "그건 왜냐하면..."이라는 말이 나오려 하면 멈추세요. 먼저 듣고, 이해하고, 감사를 표하세요.

**3. 패턴 찾기**

한두 번이 아니라, 여러 사람에게서 반복적으로 나오는 피드백에 주목하세요. 그것이 당신이 가장 먼저 개선해야 할 부분입니다.

실제 사례

한 디자이너는 매 프로젝트가 끝날 때마다 5명에게 피드백을 요청했습니다. 처음에는 듣기 힘든 말도 많았지만, 점점 패턴이 보였습니다. "디테일은 좋은데 전체적인 맥락이 약하다"는 피드백이 반복되자, 그는 의도적으로 큰 그림을 먼저 그리는 연습을 시작했습니다. 1년 후, 그는 시니어 디자이너로 승진했습니다.

2. 실패를 데이터로 봅니다

실패를 부끄러운 것이 아니라, 배움의 기회로 봅니다.

"왜 이게 안 됐을까?"

"다음에는 어떻게 하면 더 잘할 수 있을까?"

"이 경험에서 배운 것은 무엇일까?"

실패에서 배우는 사람은 같은 실수를 반복하지 않습니다.

실패 일지 쓰기

성장하는 사람들 중 많은 이들이 '실패 일지'를 씁니다.

**기록할 내용:**

이렇게 기록하면 실패가 '부끄러운 경험'에서 '소중한 학습 자료'로 바뀝니다.

실패를 안전하게 만들기

처음부터 큰 실패를 하지 마세요. 작은 실험으로 시작하세요.

3. 의도적으로 연습합니다

그냥 일하는 것과 의도적으로 연습하는 것은 다릅니다.

심리학자 안데르스 에릭슨(Anders Ericsson)의 연구에 따르면, 전문가가 되는 것은 시간이 아니라 '의도적 연습(Deliberate Practice)'의 양에 달려 있습니다.

의도적 연습의 4가지 요소

**1. 구체적인 목표**

**2. 집중된 연습**

편한 것만 반복하지 말고, 부족한 부분을 집중적으로 연습하세요.

**3. 즉각적인 피드백**

연습하고 끝이 아니라, 바로 피드백을 받아야 합니다.

**4. 불편함을 감수하기**

편한 영역(Comfort Zone)에서는 성장이 없습니다.

실천 방법

프레젠테이션을 100번 하는 것보다, 의도적으로 10번 연습하는 것이 더 효과적입니다.

4. 배운 것을 나눕니다

성장하는 사람들은 배운 것을 혼자 간직하지 않습니다. 동료에게, 후배에게, 글로, 발표로 나눕니다.

"가르치는 것이 가장 좋은 배움이다"는 말이 있습니다. 실제로 연구에 따르면, 배운 내용을 다른 사람에게 가르칠 때 학습 효과가 90%까지 올라갑니다.

왜 나누기가 성장을 만드나?

**1. 깊이 이해하게 됩니다**

설명하려면 완전히 이해해야 합니다. 애매하게 알고 있던 부분이 명확해집니다.

**2. 새로운 관점을 얻습니다**

설명하다 보면 듣는 사람의 질문에서 새로운 시각을 발견합니다.

**3. 네트워크가 확장됩니다**

지식을 나누는 사람 주변에는 사람이 모입니다.

**4. 전문성이 인정받습니다**

꾸준히 나누면 자연스럽게 그 분야 전문가로 인식됩니다.

어떻게 나눌까?

가르치면서 더 깊이 이해하고, 나누면서 더 넓게 성장합니다.

5. 작은 성공을 축하합니다

큰 목표만 보다가 지치지 않습니다. 작은 진전을 발견하고, 스스로를 격려합니다.

"오늘 이걸 해냈네"

"이 부분이 지난번보다 나아졌어"

"3개월 전의 나와 비교하면 많이 성장했어"

작은 성공이 쌓여 큰 성장이 됩니다.

진전 일지 쓰기

매일 또는 매주:

이렇게 기록하면 성장이 보입니다. 그리고 그 기록이 힘든 시기에 당신을 지탱해줍니다.

성장을 측정하기

성장은 추상적이라 느끼기 어렵습니다. 구체적으로 측정하세요.

변화가 보이면 동기부여가 됩니다.

성장의 복리 효과

이 다섯 가지 습관의 놀라운 점은 '복리 효과'가 있다는 것입니다.

매일 1%씩만 성장해도, 1년 후에는 37배 성장합니다(1.01^365 = 37.8). 반대로 매일 1%씩 퇴보하면, 1년 후에는 거의 0에 가까워집니다(0.99^365 = 0.03).

작은 습관의 차이가 시간이 지나면서 엄청난 차이를 만듭니다.

오늘부터 시작하기

다섯 가지를 한 번에 다 하려고 하지 마세요. 하나만 골라서, 오늘부터 시작해보세요.

첫 주 실천 가이드

**월요일:** 한 명에게 피드백 요청하기

**화요일:** 어제 실수한 것 하나 기록하고 배운 점 쓰기

**수요일:** 부족한 스킬 하나 골라서 30분 집중 연습하기

**목요일:** 최근 배운 것 동료에게 설명하기

**금요일:** 이번 주 잘한 것 3가지 기록하기

성장은 거창한 결심이 아니라, 작은 습관에서 시작됩니다.

그리고 그 습관이 당신의 커리어, 나아가 인생을 바꿉니다.